第18天（1 / 1）

今天照常吃的水果。

看了篇关于饮食的文章。

里面讲到我们的身体需要哪些食物自己都知道。

而我们平时都吃进了过多的食物，给身体造成了负担。

同时我们的胃需要有足够长的时间处于空的状态。每天吃一餐也是比较好的选择。

我以前吃五谷蔬菜的时候也是每天一餐。现在会比较频繁，因为前期适应期老怕饿到。

但，最近吃的比较规律了。

而且文章里提到要用手去接触食物。这样我们就能感知哪些食物说我们身体需要的。

我马上试了一下，真的是这样。

我觉得想吃东西，但不知道想吃什么。于是到水果旁边用手试了一下，立马就知道吃什么了，而且，吃完就不再想了。

如果是以前会各种纠结，要吃什么、吃几颗，吃完还想吃要不要吃了？

现在完全不用了，身体告诉我了答案，需要什么就吃什么，吃完就去做正经事，简直不要太高效！

推荐给大家这个方法。

最后，就是要感恩！

感恩食物提供我们能量。感恩他们牺牲自己的生命完全的成全我们！

这样，我们每天的饮食也会更健康了。

另外，最近刚发生七星连珠，宇宙能量很强，建议大家也是清淡饮食。能吃素就不要吃荤，能吃水果就不吃五谷，最后能只喝水就不吃水果。

祝福大家都越来越健康！

－－－－－－题外话－－－－－－

随心随性而成，大家随缘观之吧。

祝福大家都越来越健康！