十二、一碗妙汤提升性福指数（1 / 1）

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卫生部首席健康专家洪昭光说：性爱是夫妻间第一等补药。科学的性生活是最佳滋补品，能使男女双方身体健康、心情愉悦，心灵净化，人格升华。

这个说法一点都不夸张。有调查数据表明：性生活和谐健康的家庭中，不仅双方神采飞扬，双目炯炯有神，皮肤充满光泽，而且很少生病。因为幸福能提高体内啡肽含量，调节内分泌，增强机体免疫力。可是，调查数据表明，很多家庭性生活并不理想，现实生活中，还存在着不少性盲。也许是由于目前社会还没有一个很好的性教育机制吧。据说，有位老年人在看了一次性知识展览后感慨万分：看来，我这辈子是白活了。

性是如此美好的事情，每个成年人都应该学习如何更科学地面对这个夫妻间第一等补药！小兔子今天要介绍的牡蛎汤，就是一道能提升“性福”指数的美味。

牡蛎也叫蚝，西方人称其为海洋牛奶。它不仅富含多种有益人体的营养物质，而且锌含量是目前所知的食物中含量最高的。而锌是男性精子的主要构成物质。只要有性生活，就会消耗锌，就必须补充锌。吃牡蛎既能提高男性性能力，又能滋润女性。所以说牡蛎是“性福”生活的“补药”。

需要材料：鲜牡蛎、紫菜、料酒、葱花、姜丝、盐、胡椒粉。

做法很简单：鲜牡蛎漂洗切片，紫菜洗净去杂质，一起放大碗内，加入料酒、葱花、姜丝和适量水，上笼清蒸即可。出笼后调入盐和胡椒粉。汤鲜味美，补气养血，强精益智！